高度失眠`怎么办

可能是生活紧张吧。
努力找机会放松自己，
适应现在的生活，
把事情看的开一点吧。（以下两个简单步骤）

1.睡前喝杯牛奶、迫自己打几个哈欠。

2.想想究竟有什么不如意的。

（当你想通了就发现一觉天亮了）

其实做人没什么的，
人活着不就是为了更好地活着吗?
只要活着，
做人亏一点又会怎样......
不要把别人的坏处太在意，
反而，
为了做到最幸福的人，
而努力做得更好......
——幸福的人，并不是拥有得多，而是奢求得少

到医院吧